أخر المواضيع

النظام النباتي يحقق نتائج رائعة للتخسيس وإنقاص الوزن

في دراسة نشرتها احدى الصحف البريطانية أكدت أن من يتبعون النظام الغذائي النباتي يحصدون نتائج أفضل ممن يتبعون أنظمة غذائية أخرى لإنقاص الوزن

فلقد كان الامتناع عن تناول اللحوم الحيوانية نتائج أقوى وملحوظة في إنقاص الوزن والتخسيس

فقد أوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين امتنعوا عن تناول اللحوم ومشتقاتها من الجبن والألبان خلال فترة نظام غذائي فقدوا الكثير من أوزانهم مُقارنة بأشخاص اتبعوا نظام غذائي غير نباتي

وقد أثبتت هذه الدراسة أن أفضل طرق إنقاص الوزن هي التي ترتبط بالمنتجات النباتية من فواكه وخضروات مثل الشاي الأخضر والجرجير والهندباء والسدر وزيت الزيتون والبصل والثوم والشمر والكمون والليمون وبذور الكتان بالإضافة الى كافة أنواع الخضروات والفواكه الأخرى التي تساهم في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون والشحوم المتراكمة