أخر المواضيع

تناول الفواكه والخضروات تُخلصك من الكرش في غضون 3 أيام

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية فقد أُثبت أن تناول الفواكه التي لا تحتوي على سعرات حرارية كبيرة مثل الفراولة والبطيخ والكيوي والبطيخ تساهم في ازالة الكرش وكذلك تناول الخضروات الورقية كالخس والسبانخ والبروكلي والنعناع والكرفس ولا مانع من الخيار والكوسا والجزر ، وتستطيعي فقد الاعتماد على تناول نوع واحد من هذه الخضروات والفاكهة وخلال 3 أيام ستلاحظين أن الكرش تقلص وقل حجمه ، وفي حالة اعتماد برنامجك الغذائي على الفواكه والخضروات المذكورة فانك قد تعانين من بعض الأعراض العادية كالإسهال والخمول والتعرق نظرًا لكم المياه التي تحتويها تلك الخضروات والفواكه ولكنك ستتخلصين أيضًا من الكرش والسموم والغازات الموجودة في البطن اذا انتظمت في تناول مثل هذه الخضروات والفواكه