أخر المواضيع

الخس طعام مثالي للريجيم وفوائده الصحية مُذهلة

أثبتت الدراسات العلمية أن الخس هو أقل الأطعمة احتواءًا على سعرات حرارية لذا فهو من أكثر الأطعمة التي تساهم في التخسيس والريجيم وانقاص الوزن بشكل كبير بالإضافة الى الفوائد الصحية الجمة الأخرى التي يحتويها الخس […]

أطعمة تساعد في التخلص من الدهون والكرش

هناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية كما أنها تقوم بمساعدة الجسم في التخلص من الدهون والكرش. ومن هذه الأطعمة .. المكسرات : أوضحت الدراسات والبحوث العلمية أن من يتناولون […]

أسلوب حياة من 8 خطوات يُمكنك من الحصول على جسم مثالي وصحة جيدة

تناولي السمك المشوي وخاصة سمك السلمون فهو قليل السعرات الحرارية وغني بالمواد المُفيدة تخلصي من انتفاخ البطن بتناول الحبوب التي تساعد في طردها وتزيل العوائق من المسار الهضمي للمعدة تناولي المياه باستمرار وبكميات كبيرة وتجنبي […]

أسبوع الملفوف من أجل جسم مثالي وصحة أفضل

من الوصفات السحرية في الريجيم هي ريجيم الملفوف فهي تُخلصك من الدهون خاصة الموجودة في منطقة البطن والأرداف ، فالملفوف يُعد من الخضروات التي لها استخدامات عديدة وفوائد جمة فهو يساهم في التخسيس والريجيم المثالي […]

1 2